你是不是也有過這樣的經驗？
某一天，好像什麼也沒發生，但心裡卻悶悶的；
某一刻，明明只是一句話，卻讓你瞬間感到委屈、生氣，甚至想哭；
又或者，有時候你也會對自己說：「唉呀，我怎麼這麼玻璃心，這種小事也要難過？」
你有沒有過這樣的時刻——
孩子在你眼前崩潰大哭，你忍不住嘆了口氣：「怎麼又來了？」
或者你自己，在某個夜晚感到委屈和難受，卻又對自己說：「我不該這麼玻璃心。」
我們常常以為「好的情緒」才是被接納的，像是快樂、興奮、平靜；
而那些「不好看的」情緒——生氣、難過、害怕——則是要趕快處理掉、不要被看到的。
但其實，每一種情緒，都是在傳遞一個重要的訊息，背後也都藏著一顆想要被理解的心。
在我們的人生中，可能都曾經有過被強烈情緒「淹沒」的經驗，例如在去年四月大地震過後，那整天我害怕焦慮到無法做事情；遇到要與身邊的人生老病死的分離，強烈的悲傷讓我們久久不能專心；害怕再面對羞愧的感覺，而想要逃避現實；面對迎面而來快撞上的汽車，腦袋卻一片空白。
被情緒淹沒，是一件很痛苦的事情，還好只要我們好好認識這樣的大腦機制，並了解面對的方法，就能增加情緒調適力！同時，孩子的身心容納之窗其實更小，也更沒有能力把自己拉回來，所以大人如何協助孩子至關重要。
生活中，每天總有大大小小的問題！如果「遇到問題」是一件常常發生的事情，我們需要教孩子的是學習如何解決問題，而不是讓孩子為犯錯付出代價（通常是懲罰）。
你知道給予外在的獎賞，也就是很多人在使用的集點卡換禮物、條件交換等方法，其實會削弱孩子對原本喜歡的事情的內在動機嗎？
這就是心理學上的「過度辯證效應」（Overjustification Effect）。
那也許你會困惑，到底該如何鼓勵孩子比較適合呢？而外在獎勵完全不能使用嗎？
在上正向教養家長課時，總會問大家「希望孩子未來長大後，可以擁有什麼樣的能力？」
而「問題解決能力」與「邏輯思考能力」絕對是每次都有家長分享的回答。
然而，要如何促進問題解決能力與邏輯思考能力？
教你六個魔法句子，在正向教養中稱為「啟發式提問」，讓你使用正向、尊重的方式，促進孩子的問題解決與邏輯思考能力！
最近是開學季，好多父母都在擔心孩子不想去學校的問題。
剛好這兩天找我線上諮詢的媽媽，也在煩惱這件事….
這位媽媽表示，3歲的孩子每天都找各種理由不想去學校。媽媽也回憶，其實自己小時候對於學校也是超級抗拒呢～
到底有什麼辦法，可以讓孩子好好去上學呢？
這是現代很多家長的共同疑問，到底我的孩子只是好動、還在成長過渡期，還是真的有ADHD/ADD（注意力不足過動症）呢？
這邊提供三個自我檢查量表，可以提供家長先自初步己填寫篩檢，也可以比較放心。
（小提醒，篩檢並非診斷，正式診斷還要要到大醫院的兒童精神科與兒童心智科做診斷唷！）
之前寫過不同年齡的發展里程碑，是針對粗大動作、精細動作、語言發展、社交情緒發展的內容。而注意力也是有里程碑的唷！
你知道嬰兒其實沒有辦法選擇自己想注意什麼事嗎？你想知道關於兒童的注意力發展，幾歲時應該有什麼樣的注意力嗎？以及，我們該如何配合幼兒的注意力階段，適度的引導他們呢？
這是幾週前，一位找我諮詢的媽媽問我的問題，她非常焦慮地問我：
「我今天不小心對孩子兇了怎麼辦？」
「這是我第一次對她兇！我好擔心會不會有什麼心理陰影，她才一歲多…」
「我明明很努力要奉行不打罵教育的…可是今天我不小心失控了」
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不知道上述的心境，你是否也曾經經歷過呢？