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這是現代很多家長的共同疑問，到底我的孩子只是好動、還在成長過渡期，還是真的有ADHD/ADD（注意力不足過動症）呢？
這邊提供三個自我檢查量表，可以提供家長先自初步己填寫篩檢，也可以比較放心。
（小提醒，篩檢並非診斷，正式診斷還要要到大醫院的兒童精神科與兒童心智科做診斷唷！）
前言與備註
1.自我篩檢量表結果「不等於實際診斷」，如篩檢發現可能有ADHD狀況，可再去醫院兒童心智科/兒童精神科做進一步的衡鑑。
2.如果還在發展期，醫師通常不會在比較小的年紀診斷，要到4、5歲以上才比較能夠做鑑別診斷。
ADHD自我檢測工具
1.陳氏ADHD量表
特色：
- 線上量表，超方便！
- 拉出每個題目的分數即可自動運算出總分，並提供結論。
- 由心動家族協會理事長陳錦宏醫師研發設計，是華人的常模，臨床信效度佳。
- 可以長期紀錄，觀察趨勢圖，個人線上健康存摺帶著走！
過動兒家長量表（SNAP IV）
這個就是在醫院診所蠻常見到的工具，也可以提供做初步ADHD的檢查唷！
特色：
- 設計者：史瓦森(James M. Swanson, Ph.D)；中文翻譯：高淑芬醫師。
- 題目分3大區，包含注意力不足部分、過動衝動部分、反抗對立行為。
- 這3區分別至少要有6、6、4題以上勾選「還算不少」，才是醫師認為需要進行其他進一步篩檢的標準。
3.基於DSM-5的ADHD症狀測試（英文版 / ADHD Symptoms Test for Kids）
特色：
- 這份是英文的
- 方便的線上勾選測試
- 若分數大於51分代表有過動症狀，可以到醫院做進一步的檢查與衡鑑
搜集資料時，也有看到鄧運合心理師寫的中文版本，可以直接點擊連到他的部落格去閱讀喔！
以上就是三個可以協助家長先做自我檢查的量表！
結論
需要提醒的是，如果做出來的確很多ADHD相關症狀，可以再去醫院兒童身心科、兒童精神科尋求協助、診斷。
也有可能做出來其實不符合ADHD的症狀，但卻有些狀況讓您很困擾時，有可能是其他發展性的問題，還是可以尋求上述科別醫療院所、兒童復健科/早療、或專業人員（如：兒童職能治療師）協助，來幫忙釐清狀況，以制定最適合孩子與家庭的訓練喔：）
佩佩說：有時候診斷的確是一種標籤，但那不代表我們需要受標籤限制，而是在這樣的理解下協助他，發掘生命的優勢，創造更適合孩子的環境與互動模式！
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