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在先前的注意力文章提過，「調節身體狀態」是注意力金字塔中不可或缺的一部分，而這個身體狀態，很大一部分指的就是孩子的「感覺統合狀態」。
感覺統合是什麼？
你可能多少有聽過感覺統合，指的就是大腦在面對外界的感覺刺激時，透過適當的感覺輸入，調節並解讀這樣的感覺訊息，透過大腦整合後給予適當的反應或動作輸出。
感覺統合和專注力的關係？
感覺統合和專注力有非常密不可分的關係，可以說是專注力金字塔中的一層基石。
擁有良好的感覺統合能力，才能有很棒的專注力唷！
感覺統合專注力檢核清單
以下是一份感覺統合清單，使用方式：
在每種感覺大項裡有數個描述，如果孩子符合該描述，就計1分，最後統計孩子在該項的分數。
你也想幫孩子看看專注力的狀況嗎？點這邊領取感統專注力檢核清單！
身體警醒度（滿分3分，1分以上為需練習）
- 孩子常在需要做事情的時候還昏昏沈沈、想睡覺。
- 孩子會在上課中過於興奮。
- 孩子會在非睡覺時間打瞌睡。
觸覺（滿分10分，2分以上為需練習）
- 孩子對衣服觸感很挑剔；不喜歡穿有標籤、領子、特定質料的衣服。
- 孩子不喜歡剪指甲/剪髮/洗頭/或擦臉。
- 孩子對於他人碰觸的反應強烈，容易因此跟他人吵架。
- 當臉或手弄髒時，甚至疼痛都不太有知覺。
- 孩子的情緒受天氣變化、溫濕度影響非常大。
- 孩子的情緒起伏大，尤其是有他人一起玩的時候，容易過於興奮、尖叫或生氣。
- 孩子非常喜歡摸東摸西。
- 孩子對於食物很挑剔，吃的食物種類受限，例如不吃軟軟的皮。
- 對於草皮、黏土、顏料、沙子等會弄髒手的東西比較抗拒，無法自在的探索。
- 孩子會怕癢，被搔癢時無法控制，身體會抖動或者是會將對方的手拍掉。
前庭覺（滿分7分，1分以上為需練習）
- 孩子會過於討厭速度較快／高的活動（如盪鞦韆）、旋轉的遊戲。
- 孩子喜歡尋求快速、轉圈、高刺激的活動，經常爬上爬下，從高處跳下來，在遊戲中會做出危險的動作。
- 無法長時間坐在椅子上，會翹兩腳椅。
- 孩子對於爬高、轉身都很害怕。
- 孩子不自覺時會搖晃身體、搖頭晃腦，甚至喜歡用頭去敲牆壁。
- 孩子喜歡翻滾、翻跟斗、轉圈。
- 孩子容易跌倒，平衡感不佳。
本體覺（滿分8分，2分以上為需練習）
- 孩子經常力道控制不好，常在遊戲中揮打到同伴。
- 孩子寫字或畫畫力道過大，很難用橡皮擦擦乾淨；用彩色筆畫畫時會把紙張弄破。
- 做動作讓孩子模仿時，孩子很難模仿出一樣的動作。
- 孩子難判斷自身與物體的距離，常常撞到桌子或椅子。
- 需要瞄準、丟球或投籃的動作，力道或過大或過小。
- 對於帶動唱、學跳舞等動作，很難做出一樣的動作。
- 需要雙手輔助的事物，操作能力較弱，例如用慣用手剪紙，非慣用手協助轉動紙。
- 無法輕鬆控制舌頭動作，移到指定位置。
- 孩子會搞不清楚動作或事情的順序。
視覺（滿分6分，1分以上為需練習）
- 孩子在閱讀繪本或課本時，容易跳字漏行。
- 對於接球有困難，常常接不到球。
- 視野穩定度不佳，常常一轉頭就找不到東西，或是對於抄寫有困難。
- 在固定的範圍內，花比較久的時間才找到東西在哪裡。
- 無法持續盯著目標物，眼神常會飄走。
- 容易只看到眼前的東西，沒有注意到身旁的變化，例如有人靠近會突然被嚇到。
聽覺（滿分5分，1分以上為需練習）
- 對於大人的指令容易當作耳邊風。
- 無法理解大人的指令，或是容易漏掉其中的步驟和細節。
- 對於聽到的事物，常常會慢半拍，或是需要確認許多次。
- 容易因為一點輕微的音樂或噪音，就受到干擾分心。
- 上課中常常發呆放空。
身體穩定度（滿分6分，1分以上為需練習）
- 孩子常常趴在桌子上，或是用手撐著頭。
- 孩子常常像懶骨頭倒在沙發上或椅子上。
- 玩一二三木頭人或身體暫停遊戲時，無法控制身體，會一直動來動去。
- 玩玩具或是看書無法持續很久，需要常常變換身體姿勢或起來走動。
- 常常發呆或抱怨自己很累。
- 轉頭時，手腳容易跟著移動。
最後統計每項分別的得分。
如果有一項超過2分以上，就是在這項感覺中孩子有特別需要協助的地方，可以諮詢佩佩老師，或者身邊相關的專業喔！
以上，是不是有破除你對專注力的超級大迷思呢？如果你想了解更多，請看近期講座資訊，我會不定期聚辦關於感覺統合專注力的講座，內容豐富保證收穫滿滿！
如果對於專注力想了解更多，可以閱讀 專注力是什麼？如何有效提升孩子的專注力？關於專注力的三個迷思！
備註
此檢核清單是協助兒童工作者以及家長，辨認孩子可能有的問題，並非專業醫療工具或標準化評估，也不能取代醫療或治療唷！
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