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很多家長都會煩惱，孩子在家有許多引起關注、不願配合的行為問題，不想用強制的命令，也不想要一直使用獎懲、威脅利誘。
這時候，正向教養中的重要工具「家庭會議」，就很適合使用！
執行家庭會議（Family Meeting）是正向教養中非常核心的工具，它能培養孩子的責任感、解決問題的能力，以及對家庭的歸屬感。
以下是為家長整理的「家庭會議執行指南」，您可以參考這些步驟來引導家長：
💡 家庭會議的核心精神
家庭會議的目的不是「訓話」或「責備」，而是「連結」與「共同解決問題」。重點在於讓家長與孩子站在平等的地位，共同決定家庭事務。
🛠 執行的四大步驟
1. 致謝與感激（Encouragement & Appreciation）
- 做法： 每位成員輪流向其他人表達感謝。
- 例子： 「謝謝媽媽今天幫我準備了好吃的午餐」、「謝謝弟弟昨天借我玩具」。
- 目的： 營造溫暖、正向的開場氛圍，讓大家感受到被重視。
2. 評估與解決問題（Review & Problem Solving）
- 做法： 拿出平時放在冰箱或客廳的「議題清單」。大家針對清單上的問題腦力激盪（Brainstorming）。
- 關鍵： * 不批評： 任何點子都先記下來，不論多荒謬。
- 共識： 最終選出一個「大家都願意試試看」的解決方案。
- 例子： 「早上出門總是很趕，該怎麼辦？」孩子可能會提議「早點睡」或「前一晚收好書包」。
3. 計畫活動與家事分配（Planning & Chores）
- 內容： 討論下週末的家庭旅遊、晚餐菜單，或是分配這週的家事責任。
- 目的： 讓孩子參與決策，他們會更有意願去執行自己參與制定的計畫。
4. 結束活動（Closing Activity）
- 做法： 用一個輕鬆的活動結束，例如一起玩桌遊、吃甜點或看一部短片。
- 目的： 強化家庭凝聚力，讓會議在歡樂的氣氛中落幕。
🌟 給家長的 4 個關鍵提醒
| 項目 | 建議做法 |
| 頻率與時間 | 固定每週一次，時間約 15-30 分鐘（視年齡而定），不要拖太長。 |
| 輪流擔任主席 | 讓孩子也輪流擔任主席或紀錄員，學習領導與組織。 |
| 專注於解決方案 | 當孩子犯錯時，不要在會議上羞辱他，而是討論「下次可以怎麼做」。 |
| 尊重決策 | 只要不涉及安全與健康，即使孩子的方案不完美，也請讓他們嘗試一週。 |
📋 會議前的準備：議題清單
建議在客廳顯眼處放一張紙或白板，當平日發生衝突時，與其當下爭吵，不如跟孩子說：「這件事我們現在心情都不好，我們先把它寫在家庭會議清單上，星期天大家一起想辦法。」 這能有效降低即時衝突的張力。
針對不同年齡層，家庭會議的形式、重點與挑戰大不相同。家長需要像調音師一樣，根據孩子的發展階段調整會議的「頻率」與「主調」。
以下是針對幼兒期與青少年期的調整建議：
🧸 幼兒期（約 3-6 歲）：建立規律與樂趣
這個階段的孩子注意力較短，且處於發展自我意識的初期。會議的重點在於「儀式感」和「練習表達」。
- 時間極簡化： 會議應控制在 10-15 分鐘內。如果孩子坐不住，隨時結束也沒關係。
- 視覺化工具： 幼兒對文字理解有限，建議使用圖片、表情符號或畫畫來表達。例如：用「笑臉圖案」代表感謝，用「畫圖」記錄解決方法。
- 專注於「微小」的決定： 讓他們決定一些小事，例如「這週五的點心要吃蘋果還是香蕉？」或「睡前故事要聽哪一本？」。
- 具象化的輪流： 使用一個「發言物」（如一顆柔軟的小球或玩偶），只有拿到發言物的人才能講話，幫助他們練習傾聽。
🎒 學齡兒童（約 7-12 歲）：解決問題與邏輯訓練
這個年齡層的孩子開始有正義感，喜歡邏輯推理，是執行家庭會議的「黃金時期」。
- 賦予職位： 讓他們擔任「會議主席」或「計時員」。他們會因為擁有「權力」而感到自豪並展現責任感。
- 練習「腦力激盪」： 鼓勵他們想出各種天馬行空的方法。例如：「如何讓客廳保持整潔？」如果孩子提議「請機器人來收」，家長可以先記錄下來，再引導討論可行性。
- 引入「自然後果」： 如果大家同意的方案沒執行，會議就是討論「後果」的好時機。
📱 青少年期（約 13 歲以上）：尊重隱私與合作談判
青少年渴望獨立與自主，如果會議感覺像「訓話大會」，他們會立刻關上心門。
- 「非強迫性」參與： 如果他們極度排斥，可以容許他們暫時不參與，但告訴他們：「我們會繼續開會，但關於你的部分（如宵禁或零用錢），我們也會在你不在場時做決定。」通常這會促使他們為了保護自身權益而加入。
- 側重「談判」而非「管教」： 議題應包含他們在乎的事，如網路使用時間、外出限制、隱私權。將他們視為「合作夥伴」，討論雙方都能接受的底線。
- 簡明扼要： 不要說教。直接進入重點：「目前的狀況是…，你的想法是什麼？我們可以怎麼達成雙贏？」
- 增加社交元素： 結合青少年喜歡的食物（外送披薩或珍奶），讓會議更像是一場非正式的「家庭聚會」。
💡 給家長的共同提醒：
無論哪個年齡層，「致謝」環節絕對不能省。對於青少年來說，聽到家長真誠地感謝他們「這週幫忙倒垃圾」或「準時回家」，比起任何物質獎勵都能更有效地降低防衛心。
而不管孩子提出的問題和意見多麼無厘頭或不切實際，一樣可以寫上去，重點放在「參與的過程」。接納孩子的意見，是在向孩子傳遞一個強大的訊息：「你的想法是有價值的，你在這個家是有話語權的。」
🌟 為什麼「無厘頭的意見」也很重要？
- 建立安全感（Psychological Safety）： 如果孩子提議「每天晚餐都吃冰淇淋」卻被立刻打槍，他們下次就不敢再隨意表達。接納無厘頭的想法，能讓孩子知道會議是一個安全、不會被評判的空間。
- 鍛鍊批判性思考： 正向教養不是要家長當「許願池」，而是要孩子學習「評估」。
- 孩子提議： 「我希望不用寫作業。」
- 家長的反應： 「好，我們把它寫下來。大家來討論看看，如果都不寫作業，會發生什麼事？這會解決我們的問題，還是創造新問題？」
- 培養幽默感與連結： 有時候，孩子提出「請超人來幫忙洗碗」這種點子，能讓嚴肅的會議氣氛瞬間放鬆。家長若能跟著笑一笑並記錄下來，這種情感連結遠比解決問題本身更重要。
📝 家長可以使用的「接納話術」
當孩子提出不合理的意見時，家長可以嘗試這樣回應：
- 認可並記錄： 「這是一個很有創意的點子！我先把它寫在白板上。還有其他想法嗎？」
- 邀請評估（不急著否定）： 「這聽起來很有趣！我們來看看這個方法在執行時會遇到什麼挑戰？」
- 延後處理： 「這個提議好酷，我們把它留在清單上，等一下腦力激盪環節時，再來看看大家對這個點子的看法。」
