當孩子開始越來越常需要和同儕或手足相處，或者和家人們起衝突時，你曾經請孩子道歉，卻發現孩子不願開口嗎？
你是不是也有點苦惱，要如何讓孩子願意真誠的道歉呢？
也許我們應該先理解，道歉是需要練習的，也需要以身作則！先孩子在想什麼，會更能讓他更自動自發的道歉。
如何讓孩子願意真誠的道歉？三個小技巧，讓道歉更加順利
1.以身作則，自己需要道歉時就說聲「對不起～」
第一點我認為是最重要的，就是以身作則！因為孩子在成長過程中，會不斷的學習各種情境的語言運用，學習的第一個對象當然就是爸爸媽媽、家人，還有孩子的各種老師了！請記得，大人也會時常有些情境需要向孩子道歉的，例如：
「對不起！我不小心撞到你了。你有痛痛嗎？」
「對不起，我剛剛有點生氣，對你太兇了，你是不是被嚇到了？」
「對不起，我破壞了你的玩具，不知道你還要玩。下次我會先問你，好嗎？」
希望大人們也理解，在這樣需要道歉的情境裡，說聲「對不起」，孩子也能很自然的類化模仿。
畢竟，人都會犯錯，誰成長過程中沒有犯過一點錯誤呢？犯錯並不可怕，可怕的是將犯錯視為罪大惡極。
而且，這樣的「對不起」，並不是單純的說而已，重點是要關心對方的情緒與想法。
以此作為出發，所有人犯錯都需要道歉，孩子才會覺得受到尊重，而不是一種上對下的關係。
畢竟，大人也是有犯錯的時候。但沒關係，無論是大人或孩子都不是完美的，也都會犯錯，下次改善就好了！
2.道歉是一種禮貌，練習說出自己的感受
跟孩子建立「道歉是一種禮貌」的觀念，例如不小心碰到別人了需要道歉、做了對方不開心的事情也需要道歉。
道歉並不是羞恥的事情，而是值得鼓勵的，因為說「對不起」，表示自己知道剛剛做錯了，想要顧慮對方的感受。
因此，在孩子說「對不起」之後，也請以正面的方式鼓勵他，也是個促進孩子可以自然道歉的好方法。例如：
「對不起，我剛剛很生氣，所以打你。」
「對，我有一點被嚇到了，謝謝你跟我說對不起，我也要跟你說對不起不小心拆掉你的玩具。」
「好啦！沒關係，不過下次你可以再小心一點嗎？」
「好喔～」
3.提醒孩子道歉時，使用正面肯定的語氣
在治療室時我常常看見家長在面對孩子做錯事情時，用盡各種威脅恐嚇的語氣要求道歉。
當然，這種情況，孩子八成也會情緒卡住，不願意道歉！
有很多時候，也是被對方的情緒或行為嚇到，一時不知道要說什麼。
「威脅」是一把利刃，會破壞彼此良好的關係。
所以，先同理情緒，再處理事情，並使用提問法，在這種狀況時很需要！
與其用強硬的語氣要求他，不如教他想想，需要被道歉者現在的心情是什麼？可以怎麼說，讓他好過一點？
「小瑜剛剛聽到你那樣說，覺得好難過喔。」
「我知道你剛才不是故意的，那你可以怎麼說，讓他好一點呢？」
「小瑜對不起啦…我剛剛不是故意那樣講的。」
有時候，直接教導孩子道歉的內容，也可以有很大度幫助喔。
道歉是需要練習的
這是我自己很深的感觸。
剛跟伴侶交往時，時不時也會有很多摩擦，然後我發現，我很難說出「對不起」三個字！
發現這件事情的時候我很震驚。但是運用所學，我馬上意識到，我還沒鍛練起我的「對不起肌肉」…
像感謝的話語一樣，對不起也需要練習。
值得慶幸的是，我開始認知到也許是因為過去的經驗，讓我自己很難開口。
但是，每次的犯錯都是一個學習的機會，不是嗎？
經過幾次自己的心態調整，我好像真的越來越能說出口了！
也許你也想看 我不小心兇了孩子怎麼辦？如何好好道歉、修復關係？，有我認為非常實用的修復犯錯的方法。
對孩子的行為感到困惑或惱怒時，更該閱讀 利用薩提爾的冰山理論，理解孩子的情緒：對話練習，想想孩子想要傳達的訊息時什麼。
今天的三個小技巧，你都學會了嗎？我們下次見！
如果你對於引導兒童情緒有遇到問題，歡迎預約與佩佩的一對一諮詢。
更多資訊，可以到追蹤 治療師的日常｜兒童職能治療師佩佩的IG ，裡面也很多圖文並茂的小知識唷！
也可以加入FB 玩出專心力！家長經驗分享、自主學習社團 來提出你的問題，我都會親自回答你的～
